Bagaimana cara kita untuk mempertajam daya ingat, seperti kita ketahui kadang daya ingat bisa berkurang dikarenakan faktor umur, keadaan stress , dan lain sebagainya.
Berikut 5 Tips Mempertajam Daya Ingat:
1. Jaga Kesehatan dan Berolahraga
Kesehatan yang terjaga dan olahraga yang teratur akan sangat membantu ketajaman daya ingat Anda. Perlu untuk diketahui gangguan kesehatan dapat menurunkan fungsi daya ingat Anda. Olahraga yang teratur dapat melancarkan aliran darah untuk menyuplai oksigen ke otak melalui darah.
2. Hindari Stress
Keadaan stress dapat membebani kerja otak sehingga menurunkan daya ingat Anda. Meluangkan waktu dapat untuk relaksasi dapat membantu Anda untuk menghindari stress.Lakukan hal-hal yang dapat membuat pikiran tenang dan tidak tegang lagi.
3. Melatih Daya Ingat
Ibarat pisau makin diasah akan semakin tajam, itulah pentingnya melatih daya ingat. Coba Anda tuliskan beberapa kata untuk diingat, kemudian simpan di catatan. Dan coba Anda mengingat kembali apa yang Anda tukis di catatan tersebut.
4. Bersikap Positif
Sikap postif adalah awal bagi untuk segalanya. Begitu pula dalam mengingat , yakinlah pada diri Anda dan tidak ada keraguan apa yang Anda Ingat.
5. Jaga Pola Makan
Pola makan sangatlah penting untuk mempertajam daya ingat Anda .Pilhlah makanan yang kaya akan protein dan rendah lemak, serta rendah kalori.Seperti kacang-kacangan, ikan. Jangan lupa untuk mengkonsumsi air yang cukup.a
Itulah beberapa tips mempertajam daya ingat. Semoga dapat membantu daya ingat anda yang mungkin lemah .
Sekian .
Semoga bermanfaat.
Itulah beberapa tips mempertajam daya ingat. Semoga dapat membantu daya ingat anda yang mungkin lemah .
Sekian .
Semoga bermanfaat.
@
0 komentar:
Posting Komentar - Kembali ke Konten